熬夜對(duì)人體有多種危害，然而一些人還是會(huì)熬到深夜一兩點(diǎn)鐘才入睡，然后頂著濃重的黑眼圈迎接第二天的生活。作為銀屑病患者，其實(shí)是更不應(yīng)該熬夜的，因?yàn)榘疽古c銀屑病的復(fù)發(fā)和加重也息息相關(guān)。那么，具體有哪些影響呢？

熬夜會(huì)削弱免疫力

重慶迪邦皮膚病醫(yī)院銀屑病門診主任李艷明表示，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，而銀屑病的發(fā)生與免疫力低下密切相關(guān)。免疫力下降使得銀屑病患者更容易受到外界的感染刺激，導(dǎo)致病情加重。

熬夜會(huì)加重炎癥反應(yīng)

熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)炎癥因子水平升高，而銀屑病患者的皮膚炎癥正是病情加重的關(guān)鍵因素，如果炎癥反應(yīng)加劇，銀屑病的病情就難以控制。

熬夜會(huì)影響藥物療效

銀屑病患者需要按時(shí)服用藥物來控制病情。然而，熬夜會(huì)影響藥物的代謝和吸收，降低藥物療效，使治療過程變得更加艱難。

熬夜會(huì)誘發(fā)并發(fā)癥

長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病等并發(fā)癥，這些疾病對(duì)銀屑病患者的健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。

如何改善

規(guī)律作息

保持每天按時(shí)入睡、起床，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前避免使用電子產(chǎn)品，或過度飲水，以免影響睡眠質(zhì)量。

科學(xué)安排工作與生活

合理分配時(shí)間，避免過度勞累，加班結(jié)束后請(qǐng)及時(shí)入睡，在保證工作效率的同時(shí)，確保充足的休息時(shí)間。

培養(yǎng)興趣愛好

充實(shí)自己的業(yè)余生活，培養(yǎng)興趣愛好，讓身心得到放松和愉悅。

飲食調(diào)理

保持飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，提高免疫力。

適度運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，減輕炎癥反應(yīng)。（重慶迪邦皮膚病醫(yī)院）

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